Category: Zdrave masnoće za mozak i srce

Pametna masnoća za dobar početak

Zdrave masnoće, kao što su one iz avokada, maslinova ulja, sjemenki i orašastih plodova, igraju ključnu ulogu u jutarnjem obroku. Ove masnoće podržavaju rad mozga, održavaju razinu hormona i pomažu apsorpciju vitamina topljivih u mastima (A, D, E i K). Avokado na integralnom tostu, uz malo maslinova ulja i sjemenki, može biti ukusan i izuzetno