Category: Proteini za osjećaj sitosti
Sitost bez težine
Proteini igraju važnu ulogu u održavanju energije i sitosti tijekom jutra. Jaja, grčki jogurt, svježi sir ili orašasti plodovi odlični su izvori proteina koji se lako uklapaju u različite doručke. Na primjer, kuhana jaja s povrćem ili zobena kaša s bademima mogu pružiti uravnotežen obrok bez osjećaja težine. Proteini pomažu u stabiliziranju šećera u krvi